Herbst-, Winterkursplan 2012/13

Liebe Sportfreunde,

Wir sind immer bemüht Euch ein abwechslungsreiches Programm zu bieten und so gibt es für die kalten Monate des Jahres einen neuen Herbst-, Winterkursplan 2012/13 .

Wir bieten eine große Abwechslung an Herbst-, Winterkursen:

Pilates, ein Training für den ganzen Körperbau. In unserem Kurs trainieren wir vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Ziel dieses Kurses bei uns im Sakura-Fitness Senftenberg ist die Stärkung der Muskulatur, eine Verbesserung der Kondition und der Bewegungskoordinationen.

Muscle Power, Ist eine revolutionäre Art von Muskeltraining im Hause Sakura-Fitness Senftenberg. Hier bieten wir Ihnen eine reichhaltige Abwechslung zum klassische Krafttraining an. Der Muscel Power Kurs wird mit Hilfe einer Langhantel, unterstützt durch motivierende Musik und koordinierte Übungsleitung durchgeführt. Das ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie Muskeln spüren und wachseln lassen wollen von deren Existenz Sie bislang „nichts“ wussten.

Bauch Beine Po, Wer kennt es nicht? Das ultimative Kurstraining für einen professionellen und gezielten Angriff auf die Problemzonen von Frauen und Männern. Die meisten Menschen empfinden genau diese Körperpartien  als ihre Problemzonen und nur ein zielgerichtetes Workout bei Uns im Sakura-Fitness Senftenberg kann Ihnen helfen genau diese Bereiche mit einem unserer erfolgreichen Workouts zu bezwingen.
Unser Motto für diesen Kurs: Von nix kommt nix – Fettpolster sind nicht angeboren genauso wie ein schöner, flacher sexy Bauch, ein straffer Po oder gar ein Sixpack.

Stretch & Relax, ist Unser Einklang mit Körper und Geist. Im Sakura-Fitness Senftenberg erlernen Sie den eigenen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir kombinieren eine Vielfalt von Entspannungs- und Atemübungen mit professionellen Stretching. Die Übungen sind kräftigend und belebend für den gesamten Körper. Wir können Ihnen helfen Muskelverspannungen und Blockaden besser wahr zu nehmen und zeigen Ihnen wie man diese am besten loslassen kann. Sie erhalten eine verbesserte Vitalität, bessere Körperwahrnehmung und innere Gelassenheit.

Wirbelsäulengymnastik, für einen schmerzfreien Alltag. Wir im Sakura-Fitness Senftenberg zeigen Ihnen wie Sie Ihren Körper und besonders dem Rücken etwas Gutes tun können. Das Ziel Unserer Wirbelsäulengymnastik ist es, auf langer Sicht schonende Verhaltensweisen in Alltag und Beruf zu ermöglichen. Wir bieten ein abwechslungsreiches und funktionelles Übungsprogramm welches hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Mit Unserer speziellen Gymnastik zeigen wir Ihnen wie Sie den richtige Umgang mit Ihrem Rücken pflegen.

Zumba, tanzen wir uns fit und schlank! Dieses Schlagwort ist dank der Medien Jedermann ein Begriff. Wir Im Sakura-Fitness Senftenberg stellen Ihnen also eine einfache Frage: Sind Sie bereit sich fit zu feiern?
Denn genau darum geht es beim Zumba Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.