Tun Sie etwas für sich und Ihr Herz.
Das Ausdauertraining regt das Herz-Kreislauf-System an: Herz und Atmung.
Man bekommt eine gute körperliche Kondition, verliert an Gewicht und verbrennt Fett.
Dies ist das empfohlene Training, wenn man abnehmen möchte.
An modernen Kardiotrainingsgeräten, erfahren Sie Ihre individuelle Belastbarkeit. Ein gezieltes Ausdauertraining mit Pulskontrolle stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem. Ihre Belastungs- und Ausdauerfähigkeit steigert sich. Informationen über die Grundlagen und den Aufbau eines Ausdauertrainings werden ebenso erläutert, wie verschiedene Möglichkeiten des Warm-up und Cool-down.
Während des Herzkreislauftrainings werden Ihre Bewegungsabläufe korrigiert. Sie übernehmen diese Veränderungen in Ihren Alltag. Im Erfahrungsaustausch mit den anderen Kursteilnehmern und Ihrem Kursleiter finden Sie gemeinsam Wege, Aktivität und Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.
Unser Ziel – aktiv bleiben!
