Dieses ganzheitliche Training mit Kraftübungen, Stretching und einer bewussten Atmung spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Ganzheitliches Körpertraining
PILATES ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, das für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Das PILATESTRAINING kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Pilates fördert
… die Kondition, Koordination und eine gesteigerte Körperwahrnehmung durch langsam und fließend durchgeführte Bewegungen in Verbindung mit einer gesunden Atemtechnik. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
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